نصائح لترطيب اليدين

نصائح لترطيب اليدين

إستخدام قفازات :

هذه القفازات الصفراء الزاهية لا تجعلك تشعر ببرودة المياه  بل تتمتع بالزيوت الطبيعية الموجودة في اليدين ومنع تجريد اليدين من الزيوت الطبيعية أثناء غسل الأطباق . كما أنها تحمي يديك من الماء الساخن وتقدم لك امان زائد عند مسك السكاكين. بالإضافة إلي أن القفازات  يجعل من السهل مسك الأطباق الزلقة والمبللة . إذا كنت تكره رائحة القفازات المطاطية حاول رش القليل من صودا الخبز بداخلها للتخلص من الرائحة الكريهة .

تجهيز رف للاطباق :

قم بشراء رف لوضع الأطباق عليه يفضل الحصول علي رف كبير  لتجنب الفائض من الأطباق . يوفر لك هذا الرف إمكانية تجفيف الأطباق بشكل صحيح .

3. التخلص من بقاء الطعام في أسرع وقت :

قد يبدو غسيل الأطباق سهل ولكن تحتاج إلي التخلص من بقايا الطعام في أسرع وقت حتي لا تتفاجئ بمدي صعوبة غسل الأطباق ويحتاج الطبق إلي أن يجلس في الماء مدة 12 ساعة.  عندما تتدفق الأطباق القذرة  لفترة وجيزة من الوقت تتبخر الرطوبة من الطعام، مما يخلق عناصر صلبة علي السطح الذي تجلس عليه.

4.إستخدام المياه الساخنة :

كلما إزدادت سخونة المياه كلما كان ذلك أفضل . فالحرارة تجعل الطعام ينفصل بسهولة عن الأسطح ويساعد علي تكسير الدهون .  حاول تجفيف الزجاج والسكاكين و بدون بقع أو خطوط عليها .

5. تحديد وقت لنقع الأطباق :

للتخلص من رواسب الطعام العنيدة، إستخدم بضع قطرات من سائق الأطباق وإملئه بالماء للسماح له بالتخلص من رائحة الطعام وبقايا الطعام قبل الغسل خصوصاً الأطعمة المشوية حتي تكوني قادرة علي مسح كل البقايا بسهولة .

6. إستخدام أدوات تنظيف جيدة :

يمكنك العثور علي الإسفنج ذو العلامة التجارية الجيد حتي لا ينتج عنه خدش الأطباق  . يمكنك إختيار سائل الأطباق الذي يقدم لك التنظيف الجيد . وتشمل الأدوات الأخري للتنظيف هي فرشاة تنظيف الأطباق والتي تتخلص من البكتريا الموجودة في الأطباق .

7.لا تدع الأطباق تتراكم :

عندما تترك الأطباق تتراكم  وتصبح أكبر وأكبر فإن مستوي الإهتمام بغسل هذه الأطباق سوف يصبح أصفر ولن تهتم بغسلها . لذلك، لا تدع الأطباق تتراكم في الحوض .

8. إستخدام الصابون المناسب :

إبحث عن الصابون الغني بحمض اللاكتيك الذي يوفر لك خصائص مضادة للجراثيم وخصائص تنظيف سريعة ولا تنسي الصابون الذي يحتوي علي أكسيد اللورامين لتفتيت الدهون .

إستخدام مطهر :

يساعدك المطهر في الشطف الجيد للأطباق وعادة ما يعتبر جزء أساسي من عملية غسل الأطباق في غسالة الأطباق  . يوفر لك الراحة حول نظافة الاطباق حتي لو لم تكن تقوم بتنظيفها لساعات.  بمجرد نقه الأطباق بداخل الحوض ووضع معلقة واحدة من المبيض لتنظيف الأطباق .


فائدة غسيل الصحون باليدين

فائدة غسيل الصحون باليدين

هل كنت تتوقع انه يوجد العديد من فوائد غسل الأطباق باليدين ؟ خبر قد يُسعدك رغم إنك لا تحبين أو لا تحب غسل الأطباق  . يقضي العديد من الأشخاص أمسايتهم بطرق متشابهة جداً وهي العودة إلي المنزل بعد العمل أو المهام اليومية  والبحث عن الخزائن والثلاجات للحصول علي وجبة خفيفة سهلة ثم الجلوس لتناول الطعام في النهاية . طهي وجبة العشاء بعد يوم طويل من العمل يجعلك تحتاج إلي الإسترخاء  . ولكن هناك شئ واحد يتفق عليه الكثير هو أن تناول وجبة العشاء في الأطباق ليس جزءاً ممتعاً في المساء  . ومع ذلك، هناك في الواقع مجموعة من الفوائد العظيمة لغسيل الأطباق الخاصة بك باليد . قد يشعر الأشخاص الذين يغسلوا الأطباق باليد بأنه يستغرق وقت طويل لذلك، يشعروا بالإحباط عند غسيل الأطباق مباشرة بعد تناول الطعام .

من حين لأخر مع الإستمرار علي غسل الأطباق باليد سوف تشعر بأنها تحقق لك الإسترخاء بالإضافة إلي ذلك فأنت تستمتع بالأطباق النظيفة وتشعر بإنتاجيتك في الأعمال المنزلية . بالرغم من أن الكثير من الأشخاص يشعروا بالإمتنان  لإمتلاك غسالة الأطباق أو يرغبون بشدة في الحصول واحدة .

فوائد غسل الأطباق باليدين

وجدت دراسة حديثة أجراها باحثون في ولاية فلوريدا أن غسل الصحون باليد يرتبط  بعمليات عقلية  . وفقاً لعلم النفس اليوم، فإن الذهن يكون في حالة من الإهتمام وتفتح الذهن ويصبح ذهنك حاضر بشكل عام هذا يعني أنك تركز علي الإجراءات التي تقوم بها في الوقت الحاضر. فبمجرد أخذ عدد من الأطباق بين يديك لغسلهم كافي للتركيز علي المهمة الحالية . يرجع ذلك أن الذهن يعتقد بأنه تم ربطه  بتحسين الرفاهية وتقليل مستويات الإجهاد وحتي تعزيز نظام المناعة .

1.تقليل الإجهاد :

2.تقليل الحساسية :

هناك طريقة واحدة يبحث عنها الناس لتحقيق الإسترخاء وهي الذهاب إلي منتجع صحي . لا يوجد شئ أكثر تهدئة من الحصول علي تدليك الوجه وتدليل لنفسك مع الإستماع إلي الموسيقي الجميلة والإسترخاء بداخل غرفة ذات رائحة جذابة فهي طريقة مؤكدة للإسترخاء .

وجد الطبيب النفسي أريك بأن القيام بغسل الأطباق يمكن أن يكون له تأثير مماثل علي الصحة العقلية عند زيارة أحد المنتجعات الصحية . وتذكر صحيفة الديلي ميل إن الصابون الملطف الدافئ والمريح في الحوض يؤدي إلي مزاج مريح وعند إنجاز المهمة سوف تشعر بالمزيد من الرفاهية .

في عام 2015 نشرت مجلة طب الأطفال دراسة أولية بأن الجهاز المناعي الخاص بنا يمكن أن يستفيد عندما يحصل علي القليل من القذورات . وذكروا بأن الأطفال لديهم  المزيد من الحساسية بسبب أن بيئتهم نظيفة جداً ذكرت مجلة تايم أن الباحثين إكتشفوا بأن الأطفال في منازلهم الذين قاموا بغسل الأطباق باليد كانوا عرضة أقل للحساسية بالمقارنة مع أولئك الأطفال الذين قاموا بغسل الأطباق في غسالة الأطباق .

4.تحسين صحة الجهاز المناعي :

يعتقد الكثير من الأشخاص أن إستخدام غسالة الأطباق يساعد في توفير الماء وهذا صحيح في كثير من الأحيان ولكن إذا ركزت علي توفير المياه أثناء غسل الأطباق باليد يمكنك إستخدام كميات مياه أقل مقارنة بغسالة الأطباق ..من أجل توفير المزيد من الماء أكثر من غسالة الأطباق عليك التأكد من إيقاف تشغيل المياه أثناء إستخدام صابون الأطباق ثم قم بعد ذلك بتشغيل المياه أثناء شطف الأطباق .
لا تنطبق فرضية النظافة علي الحساسية فقط بل تنطبق أيضاً علي مستوي الصحة العامة والعافية  . وأوضح المؤلف المشارك في الدراسة الدكتور بيل هيسلمار إذا كنت تتعرض للميكروبات وخصوصاً في وقت مبكر من الحياة فأنت تحفز جهاز المناعة بطرق مختلفة وتصبح متسامحة .

هل تعرف الآثار الجانبية للمسكنات؟

هل تعرف الآثار الجانبية للمسكنات؟

لتخفيف إلتهاب المفاصل الروماتويدي فإن الجرعة الموصى بها هي 150-200 ملليجرام في اليوم مقسمة على جرعات، أي 50 ملليجرام 3-4 مرات يومياً.

و تذكر دائماُ إذا كنت تتناول دواء كتافلام على المدى الطويل فقد تحتاج لإجراء بعض الإختبارات الطبية بإستمرار.

ماذا إذا نسيت تناول جرعة من دواء كتافلام cataflam ؟

تناول الجرعة التي نسيت أن تتناولها بمجرد أن تتذكر. و لكن لا تتناول هذه الجرعة إذا كان موعد الجرعة التالية قد حان. تناول الجرعة التالية فقط في هذه الحالة.

ماذا يحدث إذا تناولت جرعة زائدة من دواء كتافلام cataflam ؟

إطلب العناية الطبية الفورية إذا تناولت جرعة زائدة من كتافلام، أو إذهب إلى أقرب مستشفى أو مركز طواريء.

ما الذي يجب أن أتجنبه اثناء إستعمال دواء كتافلام ؟

  • تجنب شرب الكحول إذا كنت مدمن على تناول الكحول لأن هذا يزيد من نزيف المعدة.
  • تجنب تناول الأسبرين أو مضادات الإلتهاب غير الستيرويدية الاخرى أثناء تناول كتافلام.

إسأل الطبيب أو الصيدلي قبل إستخدام أي من أدوية البرد و الحساسية أو مسكنات الألم. حيث تحتوي العديد من الأدوية التي تصرف دون وصفة طبية على الأسبرين أو أدوية اخرى مشابهة للديكلوفيناك. حيث يمكن أن يؤدي تناول بعض المنتجات معاُ إلى حصول الجسم على الكثير من هذا النوع من الأدوية. تحقق من الملصق لمعرفة ما إذا كان هذا الدواء يحتوي على الاسبرين، الإيبوبروفين، الكيتوبروفين أو غيرها من الأدوية غير الستيرويدية المضادة للإلتهابات.

كتافلام cataflam والاثار الجانبية  

إذا كنت تعاني من علامات تدل على وجود حساسية تجاه الكتافلام فيجب أن تحصل على عناية طبية سربعة. و هذه العلامات تشمل العطس، سيلان الأنف، أو إنسداد الأنف، أو صعوبة في التنفس، القشعريرة أو تورم الوجه أو تورم الشفتين أو اللسان أو الحلق.

كما يجب عليك طلب المساعدة الطبية العاجلة إذا كنت تعاني من علامات النوبة القلبية أو السكتة الدماغية مثل: الشعور بألم في الصدر ينتشر إلى الفك أو الكتف الأيسر، الشعور بالخدر المفاجئ أو الضعف على جانب واحد من الجسم، أو تلعثم و صعوبة في الكلام، أو ضيق في التنفس.

ما هي الأدوية الاخرى التي تؤثر على كتافلام ؟

إستشر طبيبك قبل تناول دواء كتافلام إذا كنت تتناول مضادات الإكتئاب مثل: سيتالوبرام، إسيتالوبرام، بروزاك، فلوكسيتين، فلوفوكسامين، باروكسيتين، زولوفت ، سيرتالين، ترازودون، فيلازودون. لأن تناول أي من هذه الأدوية مع مضادات الإلتهاب غير الستيرويدية قد يسبب لك الإصابة بالنزيف أو الكدمات بسهولة.

و إذا كنت تتناول أي من هذه الأدوية التالية فتوقف عن تناولها و إخبر طبيبك:

  • السيكلوسبورين.
  • الليثيوم.
  • ميثوتريكسات.
  • ريفامبين.
  • الأدوية المضادة للفطريات.

و قد تشمل الأعراض الجانبية الشائعة لدواء كتافلام كل من:

  • عسر الهضم و الغازات و ألم المعدة و الغثيان و القيء.
  • الإسهال أو الإمساك.
  • الصداع، الدوخة و النعاس.
  • إنسداد الأنف.
  • الحكة و زيادة التعرق.
  • إرتفاع ضغط الدم.
  • التورم أو الألم في الذراعين أو الساقين. الأدوية المرققة للدم ” مضادات التجلط ” مثل الوارفارين، الكومادين، الجانتوفين.
    أدوية القلب أو أدوية الضغط ، بما في ذلك مدرات البول.
    أشكال أخرى من الأدوية التي تحتوي على ديكلوفيناك مثل: فولتارين جيل، سولاريز، فليكتور.
    مضادات الإلتهاب غير الستيرويدية الاخرى مثل الأسبرين، الإيبوبروفين ” أدفيل، بروفين” ، نابروكسين، سيليكوكسيب “سيلبريكس”، إندوميتاسين، ميلوكسيكام و غيرها.
    الأدوية الستيرويدية مثل البريدنيزون.